GesundheitAktiv
Beweglichkeit & Koordination

Pilates Training
Pilates ist eine sanfte aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Unterbliebene Kräftigung und Dehnung unserer Muskulatur führt nicht selten zu Unbeweglichkeit, Schmerzen und allgemeinen Beschwerden. Eine gezielte Gymnastik fördert die Gesundheit, kräftigt den Körper, lässt uns beweglich bleiben und macht uns fit für den Alltag.

GesundheitAktiv-Gymnastik
Bei der GesundheitAktiv-Gymnastik erlernen sie abwechslungsreiche Übungen, welche Sie auch gezielt zu Hause einsetzen können.

Koordinationstraining
Koordination ist das harmonische Zusammenwirken des Zentralnervensystems und der Skelettmuskulatur. Die koordinativen Fähigkeiten sind nicht angeboren, sondern müssen erlernt, gefestigt und weiterentwickelt werden. Beim Koordinationstraining werden vor allem die Reaktions-, Orientierungs-, Gleichgewichts- und Rhythmisierungsfähigkeiten trainiert.

Cellulite Training
Spezielle Trainingsmethode für die Kräftigung der Muskulatur an den Problemzonen (Bauch, Beine, Po). Wir empfehlen auch die Kombination mit Cellulite-Massagen um eine Straffung des Bindegewebes zu bewirken und die Hautstruktur sichtlich zu glätten. 

Pilates Basic                 
DI/DO/SA 09:00-09:50

Pilates Fortgeschrittene
MO/MI/FR 16:00-16:50

GesundheitAktiv Gymnastik
MO/MI/FR 09:00-09:50

Koordinationstraining       
DI/DO 15:00-15:50

Cellulitetraining
MO/FR 14:00 - 14:50
MI       11:00 - 11:50

Abteilung GesundheitAktiv / Gymnastikraum
2. Stock Thermen- & Vitalhotel****Superior

Alle angeführten Trainings nutzen Hotelgäste des GesundheitsRessorts Bad Tatzmannsdorf kostenlos im Rahmen des freizeitAktiv-Programms.