GESUNDHEITAKTIV
Ihr gesunder Lebensstil
in Bad Tatzmannsdorf
GesundheitAktiv
Ein gesunder Rücken mit Kieser Training Selection
TRAINING
Leitung GesundheitAktiv
Karin Weingrill
Tel. 03353/8200 DW 7236
| Geräte |
Beanspruchte Muskulatur |
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| A1 |
Großer Gesäßmuskel, zweiköpfiger Schenkelbeuger, Streckmuskel der Wirbelsäule, Halb- und Plattensehenenmuskel |
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| A2 |
Gerader Bauchmuskel, Hüftlendenmuskel |
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| A3 |
Kleiner und mittlerer Gesäßmuskel |
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| A4 |
Schenkelanzieher |
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| B1 |
Vierköpfiger Schenkelmuskel |
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| B6 |
Zweiköpfiger Schenkelbeuger, Vierköpfiger Schenkelmuskel, Halb- und Plattsehnenmuskel, Großer Gesäßmuskel |
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| B7 | Halb- und Plattensehnenmuskel, Zweiköpfiger Schenkelbeuger | |
| B8 | Vorderer Schienbeinmuskel | |
| C1 | Großer Rückenmuskel | |
| C3 | Trapezmuskel, unterer Teil, Großer Rückenmuskel, Zweiköpfiger Armmuskel | |
| C7 | Zweiköpfiger Armmuskel, Großer Rückenmuskel, Trapezmuskel, mittlerer Teil, Rautenmuskel | |
| D6 | Dreiköpfiger Armmuskel, Großer Brustmuskel | |
| D7 | Dreiköpfiger Armmuskel, Trapezmuskel, unterer Teil, Großer Brustmuskel | |
| E4-5 | Unterschulterblattmuskel, Untergrätenmuskel | |
| F1 | Innerer schräger Bauchmuskel, Äußerer schräger Bauchmuskel | |
| F2 | Gerader Bauchmuskel | |
| F3 | Streckmuskel der Wirbelsäule, unterer Teil | |
| G3-5 | Kopfwender, Trapezmuskel, oberer Teil, Langer Kopfmuskel, Rippenhalter, vorderer Teil, Streckmuskeln der Wirbelsäule, oberer Teil, Trapezmuskel, oberer Teil | |
| H1 | Zweiköpfiger Armmuskel (Bizeps) | |
| H2 | Dreiköpfiger Armmuskel (Trizeps) |
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