Glossar
P
PARAFANGO
Der Haupteffekt einer Fangopackung entsteht durch die besondere Art der Wärmewirkung. Bei dieser Naturfangopackung wird tiefliegendes Gewebe stark, langanhaltend und wirkungsvoll erwärmt. Die hohen Temperaturen wirken durchblutungsfördernd und schmerzlindernd. Sie entspannen die Muskulatur, lockern das Bindegewebe und erhöhen die Temperatur des ganzen Körpers. Es kommt zu leichtem Schweißausbruch und zu einer Anregung der Herztätigkeit. Darüber hinaus führt diese entsprechend dosierte Anwendungen zu reflektorischen Wirkungen auf die inneren Organe und Drüsen.
PILATES TRAINING
- SANFTES WORKOUT ZUM MIT NACH HAUSE NEHMEN
Pilates-Training ist ein Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Rumpfstabilität und der Körperhaltung. Das Trainingssystem aus kontrollierten Bewegungen kombiniert mit richtiger Atemtechnik und begleitet von entspannender Musik, hilft einen flexiblen, gesunden, schlanken und starken Körper aufzubauen. Regelmäßiges Pilates-Training wirkt durch die Kräftigung des „Powerhouse“ entlastend auf die Wirbelsäule und dem Schultergürtel, ist lindernd bei Stresssymptomen und fördert Beweglichkeit, Koordination und Konzentrationsfähigkeit.
Pilates-Training kräftigt die Rumpf- und Stützmuskulatur, das so genannte „POWERHOUSE“, das für unsere aufrechte Haltung zuständig ist. Josef Pilates erfand diesen Begriff, um zu betonen, dass alle Bewegungen von unserer Mitte ausgehen. Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität wird verbessert, Bewegungen werden harmonisiert und ein starkes Körperbewusstsein wird entwickelt.
Pilates ist keine Frage des Alters, Geschlechts oder Fitnesslevels.
VORTEILE VON PILATES
- Kräftigung der Körpermitte (Powerhouse), Stärkung der Rumpfmuskulatur
- Haltungsschulung, Formt den Körper
- Verbessert Dehnfähigkeit & Bewegungsradius (Geschmeidigkeit)
- Verbessert die Körperwahrnehmung
- Verbessert die Sensomotorik
- VerbesSert die Konzentrationsfähigkeit
- Jeder trainiert in seinem Level
Pilates - Ganzkörpertraining
hilft einen flexiblen, gesunden, schlanken und starken Körper aufzubauen.
